Det ska vara enkelt att komma ihåg vad som är bra att äta:

• Rågbröd, gröt eller Musli.
• Fisk och skaldjur
• Kaffe och Vin (måttligt)
• Färgranna frukter
• Järnrik mat
• Medelhavsmat

Läs gärna Poppys utförliga artikel om det goda och det onda kolesterolet och tips för bättre hälsa.

Läs mer om maten som gör dig smart på DN. Och om Musli.